WORKSHOPS:

Observar a Chair como um equipamento potencializador de seu desenvolvimento. Por ter base de apoio reduzida, torna-se mais desafiador, portanto, menos utilizado. Sendo assim, a intenção é fazer com que o profissional vivencie a fluidez e a construção didática dos exercícios, entendendo que a redução do apoio e o desafio estruturam o corpo e o potencializam para melhores resultados.

Trabalhar com Escoliose muitas vezes pode ser desafiador se você não tiver o domínio e prática com esse tipo de disfunção e por isso é importante se atentar a detalhes que fazem toda a diferença na hora de evoluir e conseguir bons resultados com seus alunos. Neste WorkShop você vai aprender o passo a passo da intervenção com o Método Pilates na Escoliose, desde a Avaliação Cinesiológica Funcional, mensuração do Ângulo de Cobb, até ao modelo de intervenção para Escolioses com exercícios específicos de postura, e de alinhamentos vertebral, e entender como lidar com as Escolioses em S, conceitos de concavidade, convexidade e como tratá-las na prática!

Uma coluna saudável é aquela que preserva suas propriedades de estabilidade e mobilidade ao mesmo tempo. Que tal mergulhar na Funcionalidade da Coluna e entender como se originam as Disfunções Biomecânicas e Posturais, e mais, como trabalhar com cada tipo de disfunção dentro do Universo do Pilates?

Saiba de uma maneira simples, como organizar suas aulas em cima das diferentes fontes de energia que nosso corpo pode utilizar para uma prática esportiva Potencializando o objetivo e condicionamento do seu aluno.

A deficiência de uma articulação pode ser responsável por dores ou patologias decorrentes da própria articulação ou articulações acima ou abaixo da lesão. Logo, nota-se a necessidade de avaliação do individuo como um todo, considerando o quadro patológico, suas queixas e limitações. Porém é importante buscar o que levou a este quadro, quais funções estão alteradas, quais músculos estão tensionados, fracos ou encurtados e como este corpo se movimenta, que estratégias de compensação ele utiliza. Neste workshop teórico prático será discutida a importância das cinturas pélvica e escapular no tratamento das hérnias discais.

Joseph Pilates mencionou em seu livro que a coluna deve ser uma “haste rígida e flexível” ao mesmo tempo. Escreveu sobre a importância de desenvolver a harmonia entre a estabilidade e a mobilidade nas articulações.

Saber avaliar a coluna vertebral é imprescindível para traçar um programa de exercícios para os alunos que procuram o Pilates. Neste workshop teórico prático será abordada a importância da avaliação da coluna e a importância do trabalho da mobilidade que quando alterada pode gerar disfunções.

O que vem a ser movimento eficiente em termos práticos? Quando saber a hora de corrigir ou não um cliente? Qual a importância da relação forma e função na prevenção e tratamento das dores crônicas na coluna? O Método Pilates deve ser preciso e exato ou se trata de uma série de movimentos a serem explorados por cada pessoa de forma individual? Qual a relação entre dor crônica e movimento? Essas e outras questões serão respondidas dentro desse workshop, e criaremos ainda, sequenciamentos de exercícios com base na progressão do Método, respeitando os mais diversos biotipos.  

Vamos introduzir os conceitos do sistema fascial, e conduzir uma dinâmica de aula para montarmos um design de programa com base no treinamento da Fáscia. Essa aula irá possuir sequenciamentos completos para você usar durante sua aula de Pilates nos equipamentos ou no solo.  

Objetivo é propor ao aluno uma visão científica sobre a disfunção que atinge 85% da população mundial, pois com a advento de novos exames como:  a ressonância nuclear magnética funcional, a termografia e a eletromiografia de superfície os rumos de tratamento para dor lombar vem mudando drasticamente, além disso com o desenvolvimento da neurociência e da sensibilização central, um novo manejo vem sendo proposto para este tipo de população. Com esse conhecimento o profissional estará atualizado cientificamente, embasado em artigos nível gold, no que há de mais eficiente e atual, para o tratamento dos seus alunos/pacientes com dor lombar.

Objetivo é propor ao aluno o conhecimento das principais cadeias musculares de forma coerente e integrativa dentre todas elas  e ensinar a avaliação concisa e precisa das unidades corporais ( cervical, tronco, quadril e membros inferiores), sob a ótica das cadeias musculares. Pois somente uma boa avaliação prévia transformará as aulas do profissional  muito mais assertivas e eficazes.

Músculos desequilibrados precisam ser trabalhados de forma assimétrica para criar equilíbrio e simetria. Tudo o que fazemos: como ficamos de pé, como carregamos as compras, como caminhamos, afetam esse assimetria.  Neste workshop, falaremos sobre avaliação, hipermobilidade, rigidez, escoliose e assimetrias causadas por esportes. Um curso com os exercícios adequados para o equilíbrio de todo o corpo.

Descubra como desenvolver o conhecimento necessário para o alinhamento perfeito, trabalhando o core e os músculos da coluna. Falaremos sobre os problemas de postura mais comuns, de seu princípio à sua correção através de exercícios.  Para isso, utilizaremos o studio de Pilates para proporcionar um programa completo para alunos com dores lombares.

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Ouso dizer que se utilizada corretamente, nós não precisamos de nada além de uma banda elástica para atingir qualquer objetivo dentro de um Studio de Pilates ou Funcional. Este acessório permite uma infinidade de movimentos e pode substituir vários outros equipamentos e acessórios tranquilamente.

O quadril nos dá o poder de locomoção: pular, caminhar e executar exercícios de Pilates. Iremos discutir sobre as linhas posteriores da miofascia, suas conexões com as pernas, pélvis, por toda a coluna até a cabeça. Com sequências de movimentos, veremos o que poderá fortalecer seu quadril, desde o tornozelo ao fêmur. Essa aula de Mat fará você ver a diferença de um exercício feito com as ativações corretas.

Neste workshop, veremos os problemas de alinhamento mais comuns nas extremidades mais baixas do corpo: da pélvis ao pé. Como o reformer pode equilibrar o alinhamento das suas pernas, joelhos e diferenças de tamanho (geno valgo, geno varo). O objetivo desse curso é tornar um profissional capaz de oferecer uma aula completa logo após o workshop.

Neste Workshop, discutiremos as principais patologias mais frequentes nos studios de pilates, bem como:

– Integração da patologia com a prática clinica;

– Revisões anatômicas, cinesiológicas e biomecânicas;

– Como tratar as patologias com os aparelhos de pilates ( abordaremos exercícios no Cadillac e Reformer).

– Duvidas mais frequentes sobre a reabilitação

Este workshop tem o objetivo de trabalhar a mobilidade da coluna na Chair. A mobilização visa reestruturar movimentos acessórios na artrocinemática. O seu reestabelecimento promove melhora da congruência articular gerando: menor atrito mecânico na articulação, ganho de ADM (amplitude de movimento), melhora da dor, edema, dentre outros. Essas mobilizações da coluna são fundamentais durante os processos de reabilitação em diversas patologias que envolvam a coluna vertebral. Passaremos por uma revisão anatômica da coluna, bem como exercícios propostos para otimizar as aulas de Pilates.

Uma dos principais objetivos do Método Pilates consiste em realizar a força máxima dos músculos abdominais, membros, entre outros.

Com este Workshop aprenderemos a criar uma rotina focada no abdômen e nos glúteos, para atrair clientes que desejam fortalecer e melhorar a aparência dessas áreas do corpo. Utilizaremos faixas elásticas e a overball como os acessórios principais.

Os exercícios de Pilates podem ser tão fortes como queremos em nossa imaginação. Se os realizamos com contração total, enfatizando a qualidade do movimento, a intensidade e a força alcançarão grandes objetivos.

Pilates Strong satisfaz as necessidades de todos aqueles que desejam melhorar sua capacidade de se movimentar com força, facilidade e fluidez. Com este Workshop aprenderemos combinações de movimentos que farão da sua aula um treinamento completo para todo o corpo, e cada grupo muscular será exercitado.

Este WS tem como objetivo fornecer repertórios adaptativo e diferenciados para atendimento daquele público idoso que se apresenta com padrão motor e neurológico mais debilitados.

O atendimento dentro do Studio de Pilates, embora tenhamos recursos e ferramentas para trabalhar, muitas vezes se torna limitados por falta de repertório, visão adaptativa e algumas vezes medo do que deve ou não deve submeter o idoso a tal movimento. Para isso, necessitamos de uma avaliação contínua e precisa, além de que, nem tudo que se propõe para o idoso debilitado realizar ele vai conseguir fazer.

A grande dificuldade encontrada nos profissionais é a falta de segurança em atender esses clientes dentro do studio de pilates. As aulas de Pilates para Idosos debilitados em Studios podem ser muito bem exploradas e planejadas especificamente para cada aluno/paciente. Existem inúmeras formas de modificar e adaptar exercícios com propósito, pensando na sua funcionalidade. Com isso apresentaremos exercícios simples, claros e precisos para melhora de equilíbrio, propriocepção e segurança aos idosos.

Esse é o coração do Método e seu nome já diz o que proporciona (a Reforma do Corpo). Trabalharemos com o foco na dinâmica das transições incorporando o vigor e fluidez ao sentir uma aula completa executando o conjunto de movimentos conhecidos como “System” que estimula a prática de TODO O CORPO através de sequencias sem pausas que são realizadas de forma universal em todas os estúdios que atuam com o Pilates Clássico.

O foco desse workshop será exclusivo na abordagem pedagógica de como executar exercícios originais de Joseph Pilates nos aparelhos Wunda Chair e Pedi Pole. Veremos o quão são incríveis os exercícios nos aparelhos originais pouco conhecidos pela comunidade do Pilates.

Apresentação do Tema (“Mom & Baby”, Kids – Pré-Pilates e Pilates – Adolescentes).
Divisão didática dentro do trabalho infantil:
Pilates e a imaginação
Pilates e a educação
Pré-Pilates
Pilates e treinamento
Aulas Modelos de “Kids”
Pilates “Mom & Baby”
Adaptações especiais das aulas PZ para a população infantil (incluindo crianças especiais)

O objetivo deste workshop é a aplicabilidade de um sistema de trabalho extremamente eficiente, chamado de Pilates Clássico, ao universo que está ao nosso fácil alcance, da rua ao estúdio. Tornar o sistema íntegro, sem desmembrá-lo, usando como recursos elementos tais como a bola suíça, o rolo, a faixa elástica, o arcoflex ou magic circle, etc.